Counselling
Er wordt veel gevraagd van medewerkers, HR en het management in deze tijd: presteren, collegiaal zijn, de boel thuis op de rit hebben, excelleren en kunnen leidinggeven.
Wanneer je te veel van jezelf vergt, door blijft gaan, de signalen van je lichaam en het kleine stemmetje in je hoofd blijft negeren, kan dit leiden tot gezondheidsproblemen. Af en toe een beetje stress is best gezond, maar langdurige stress en andere klachten zoals bijvoorbeeld piekeren en slecht slapen, leidt tot uitval en en kan serieuze consequenties hebben voor de gezondheid.
Wat
Individuele begeleiding door coaching geeft je de mogelijkheid om weer grip en balans te krijgen. In de begeleiding werk ik veel met mindfulness vaardigheden om de stress te reduceren, kijk ik naar gebeurtenissen en moeilijke situaties uit het verleden waar je op een bepaalde manier mee bent omgegaan (coping) en onderzoeken we samen wat je nu kan helpen zodat je weer in beweging komt of juist even stil kan gaan staan.
De sessies zijn kortdurend en bestaan uit een intake en vijf sessies.
Waarom
- Het verliezen van controle
- Het last hebben van zorgen, ongerustheid en angst
- Gevoel van verdriet, somber en moedeloosheid
- Piekergedrag en slaaploosheid
- Je schuldig voelen bij het teveel eten, netflixen en boos uitvallen
- Concentratie
- Teleurstelling in jezelf
- Omgang met lastige collega’s en/of leidinggevende
- Geen voldoening meer halen uit het werk of leven
Hoe
Preventief
Bij veelvuldige overbelasting en dreigende burnout of uitval is, richt ik mij als counsellor vooral op herstel. lees meer >
Teams
Een goed functionerend team (te denken valt aan een team waar nooit irritaties, ruzies of meningsverschillen voorkomen), klinkt ideaal. lees meer >
